La temporada trae consigo varios tipos de lo que podemos llamar «afanes emocionales», que se van constituyendo como las causas más comunes de estrés y por lo tanto de accidentes cardiovasculares:

• Se planean y anuncian visitas de familiares y amigos.
• Se quiere tener el hogar o lugar de vivienda  bonita, ya sea remodelando, renovando o simplemente organizando y limpiando.
• Cierre de ciclos emocionales.
• Proyectos, ya sea por entrega o culminación de los mismos antes del fin de año o por deseo de cambios laborales.

Además de los factores emocionales, también influyen:

• Cambios en las rutinas de sueño, descanso, deporte y trabajo.
• Nuevas actividades deportivas o recreativas que exceden nuestras capacidades físicas y nos ponen en riesgo.
• Trasnochos, fiestas, licor o vacaciones extremas.
• Y finalmente el que ya mencionamos: cambios sensibles en la alimentación, excediendo el consumo de preparaciones como tortas, dulces y frituras.

Inicialmente, lo primero es tener en cuenta que si el diagnóstico de la condición cardiovascular es reciente, o si ha habido algún cambio en la medicación, lo mejor es esperar hasta que se sienta recuperado y posponer los viajes internacionales hasta que la condición se haya estabilizado, apunta el Dr. Palma.

En general el paciente cardiaco debe evitar viajar a países donde hay temperaturas extremas, ya sea muy caliente o muy frío, ya que esto puede poner una tensión adicional en su corazón al exponerse a extremos térmicos. “Los cambios bruscos de clima afectan especialmente a la respiración y a la salud cardiovascular”, afirma el Dr. Palma. «Por ejemplo, las medicaciones cardiacas pueden causar efectos adversos en ambientes muy fríos o calientes, y con particular precaución en pacientes anticoagulados».

Climas extremadamente fríos puede precipitar síndromes coronarios agudos, mientras que el calor extremo, además de aumentar el riesgo de deshidratación si no se bebe la cantidad suficiente de líquido, incrementa las posibilidades de sufrir una vasodilatación de las arterias.

Cuando viajamos a destinos lejanos, una de las mayores preocupaciones es que un lugar exótico pueda tener menos acceso a una atención médica de calidad para su dolencia cardiaca, por ello quizás habrá que adaptar el destino final eligiendo un destino alternativo en la misma zona elegida pero menos aislado y más poblado, o dejar ciertos lugares para excursiones de día.

Los suplementos alimenticios son productos que contienen vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos u otros compuestos bioactivos, y que se utilizan para complementar la dieta habitual. Su consumo puede estar indicado en situaciones concretas como el embarazo, la lactancia, la infancia, la vejez o en personas con enfermedades crónicas que cursan con déficits nutricionales. «También pueden recomendarse en estados de malnutrición o en casos de requerimientos aumentados, como ocurre en deportistas o dietas muy restrictivas. Sin embargo, en personas sanas con una alimentación adecuada, no hay evidencia sólida que respalde su uso para prevenir enfermedades cardiovasculares»², aclara Partearroyo Cediel. Una de las razones es que no todos los suplementos son inocuos. «Por ejemplo, el betacaroteno se ha asociado con un mayor riesgo de mortalidad total, cardiovascular y de ictus en diversos estudios clínicos. Asimismo, la niacina, aunque mejora el perfil lipídico, no ha demostrado reducir eventos cardiovasculares y puede causar efectos adversos como hepatotoxicidad o resistencia a la insulina. Otro caso llamativo es el de la glucosamina, que ha mostrado una asociación con mayor riesgo cardiovascular en personas con artrosis en un análisis retrospectivo», señala.